Семейный психолог рассказала, как помочь ребенку ходить в школу с удовольствием
Маракаткина: чтобы поход ребенка в школу не был испытанием, начните с собственных установок
Каждое утро — особенно в понедельник — напоминает маленькую битву: ребёнок не хочет вставать в школу, ворчит и тянет время. Лишь к пятнице настроение заметно улучшается. Почему так происходит и как сделать, чтобы поход в школу перестал быть испытанием, в беседе с aif.ru рассказала детский и семейный психолог Елена Маракаткина.
По словам эксперта, первое, с чего стоит начать — с собственных установок. Ведь дети тонко чувствуют, что транслируют им родители. Чтобы понять, какие эмоции вы непроизвольно передаёте ребёнку, попробуйте простое упражнение.
Возьмите лист бумаги и проведите посередине вертикальную линию. Слева — прошлое и тревоги, справа — будущее и надежды. На левой стороне выпишите всё, что вызывает беспокойство: страх, что ребёнок будет учиться на двойки, стесняться у доски, не сможет завести друзей или окажется объектом насмешек. Может, вы переживаете, что учителя будут к нему несправедливы, а на физкультуре он не сумеет подтянуться и услышит смешки одноклассников.
Прочитайте список и с помощью цветных карандашей нарисуйте свои эмоции по этому поводу — пусть на бумаге отразится всё, что накопилось внутри. Теперь переходите к правой половине листа. Здесь нужно переформулировать тревоги в позитивные утверждения. Напротив «будет получать двойки» напишите: «будет получать четвёрки и пятёрки» — ведь по некоторым предметам так и произойдёт. Где речь о друзьях — добавьте, что они у него обязательно появятся. Пусть в вашей новой реальности найдётся и любимый учитель, и уверенность на физкультуре. После этого создайте новую цветную картинку — она наверняка будет ярче и радостнее первой.
Когда закончите, оторвите «плохую» половину и оставьте «хорошую». Повесьте её на видном месте — пусть позитивные мысли каждый день напоминают, что у вашего ребёнка всё получится.
Подписывайтесь на «МК» в MAX. С ним вы всегда будете в курсе последних событий
S