Москвичей предостерегли от активного употребления мороженого
Москвичей предупредили об опасности большого количества мороженого летом
Специалисты здравоохранения Московской области озвучили рекомендации по употреблению мороженого для разных возрастных групп.
По словам Нисо Одинаевой, директора НИКИ детства, детям до двух лет этот продукт противопоказан из-за высокой концентрации сахара и жиров. Введение в рацион возможно после достижения двухлетнего возраста, но с осторожностью.
Эксперты советуют выбирать изделия без заменителей молочного жира и минимальным количеством ингредиентов. Оптимальная частота употребления — один раз в неделю, обязательно после основного приема пищи. Диетолог Анна Басова рекомендует готовить домашнее лакомство на основе йогурта и натуральных фруктов или ягод. Для детей с аллергией на молочные продукты лучшим решением станут ягодные или фруктовые сорбеты.
Взрослым разрешено употреблять мороженое чаще, однако безопасной нормой считается не более 100 граммов три раза в неделю. Тем, кто контролирует вес, предпочтительнее фруктовый лед. Инна Пичугина, главный внештатный диетолог Минздрава Подмосковья, предупреждает об отказе от продукта при наличии нарушений обмена веществ, диабета, метаболического синдрома, а также заболеваний ЖКТ и органов дыхания.