Ученые выяснили, как человеку в возрасте замедлить ощущение бега времени

Ученые выяснили, как человеку в возрасте замедлить ощущение бега времени

Врач Кочеткова назвала способы замедлить бег времени в пожилом возрасте

Если в детстве время течет медленно, то с каждым прожитым годом начинает ускоряться. И в пожилом возрасте человеку начинает казаться, что оно летит со свистом.

В чем причина? На этот вопрос попытались ответить авторы исследования, недавно опубликованного в журнале Communication Biology.

Оказалось, причина в головном мозге, который с возрастом воспринимает меньше событий за единицу времени.

Детские годы кажутся бесконечными и лучше запоминаются, а взрослые – пролетают незаметно.

Авторы публикации «Временная дедифференциация глобальных колебаний мозгового сигнала при старении мозга человека» отмечают, что головной мозг разделяет время на события. Однако с годами этот механизм начинает давать сбой

Это явление ученые объяснили теорией сегментации событий. Ее суть – головной мозг человека непрерывно разделяет жизненный поток на осмысленные фрагменты (модели событий). Эти внутренние схемы помогают организовывать происходящее вокруг (то есть, допустим, «сейчас мы готовим ужин», «теперь смотрим фильм»); прогнозировать развитие ситуации («вечером пойдем в гости») и запоминать последовательность событий. Каждое новое событие служит «якорем» во времени, и чем больше таких якорей, тем насыщеннее кажется жизнь.

Однако с возрастом этот механизм изменяется. К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные МРТ 577 людей в возрасте 18-88 лет в период просмотра восьмиминутного отрывка из старого телесериала «Альфред Хичкок». Был выбран фрагмент под названием «Бах! Вы мертвы»: по данным исследователей, он способен вызывать синхронные паттерны мозговой активности при просмотре, что позволило изучить, как мозг разделяет и отслеживает события.

Результаты показали, что молодой мозг активно переключается между нейронными состояниями, создавая множество «событийных маркеров», в то время как старый мозг фиксирует каждое состояние, формируя меньше вех памяти. У пожилых участников мозг реже переключался между различными состояниями активности, и эти состояния длились дольше, чем у молодых. Получается, что мозг пожилых людей фиксирует меньше «событий» за один и тот же промежуток времени — возможно, именно поэтому время кажется им более быстротечным.

Это согласуется с идеей, которая появилась еще во времена Аристотеля: чем больше заметных событий происходит за определённый период, тем более долгим он субъективно воспринимается. Если мозг регистрирует меньше переходов между событиями, время словно сжимается.

Авторы связывают это явление с так называемой возрастной нейронной дедифференциацией. С возрастом активность разных областей мозга становится менее специфичной — например, нейроны, обычно реагирующие на лица, у пожилых людей чаще откликаются и на другие объекты. Эта «размытость» может затруднять распознавание границ между событиями.

Однако есть некоторые лайфхаки, которые позволят хоть на немного, но все же замедлить стремительное течение времени.

«Бег времени — субъективное ощущение, — говорит доцент кафедры медицинской профилактики ФГБОУ ВО «ВГМУ им. Н.Н. Бурденко» МЗРФ, врач-кардиолог Ирина Кочеткова — Жизнь будет казаться не столь быстротечной, если максимально наполнять ее событиями, позволяющими получать приятные эмоции. Вкусная еда, новые хобби, путешествия, смена обстановки, и главное – приятное общение с приятными людьми, которое добавляет радости. Впечатления и эмоции остаются лучшим способом растянуть мгновения».