Если вы тоже проверяете телефон каждые 5 минут, попробуйте эту медитацию.
Современный человек в среднем проверяет экран смартфона 150 раз в день, или каждые 6-7 минут бодрствования. При этом даже обычное жужжание трубки или яркая реклама отвлекают от происходящего. После в…